Hyrox Training bij All Star Fitness in Leiden – Alles Wat Je Moet Weten

Hyrox is een wereldwijd fitnessconcept dat kracht, uithoudingsvermogen en snelheid op een uitdagende manier samenbrengt. Het evenement werd in 2017 opgericht in Duitsland en heeft sindsdien wereldwijd aan populariteit gewonnen. Hyrox combineert hardlopen met functionele oefeningen in een raceformat, waardoor het toegankelijk is voor zowel recreatieve sporters als competitieve atleten. Het bestaat uit acht keer 1 km hardlopen, afgewisseld met acht verschillende oefeningen, zoals roeien, sled pushes, sled pulls en burpees. Dit maakt het een unieke test voor zowel kracht als uithoudingsvermogen. Binnen onze Small Group Trainingen introduceren we nu Hyrox-workouts om je klaar te stomen voor de ultieme fitnessuitdaging.

Wat is het Doel van Hyrox Training?

Het doel van Hyrox-training is om je fysieke en mentale uithoudingsvermogen te verbeteren door een combinatie van kracht en conditietraining. Het helpt bij het opbouwen van functionele kracht, cardiovasculaire capaciteit en spieruithoudingsvermogen. Door de gestructureerde opbouw en herhaling van oefeningen, kun je jouw prestaties meetbaar verbeteren en jezelf steeds blijven uitdagen.

Hoe Zien Onze Hyrox Trainingen Eruit?

Binnen All Star Fitness bieden we Hyrox-trainingen in een Small Group concept waarbij er tijdens elke training plaats is voor 8 deelnemers. De trainingen combineren de fundamentele elementen van Hyrox met aanvullende kracht- en conditieoefeningen om ervoor te zorgen dat je optimaal wordt uitgedaagd op je eigen niveau.

Voor Wie is Hyrox Training Geschikt?

Iedereen kan deelnemen! Onze trainingen zijn toegankelijk voor beginners én gevorderden. We bieden progressies en regressies aan, zodat je altijd op jouw niveau kunt trainen.

Waarom Meedoen met Hyrox Trainingen?

✔️ Uitdagende en effectieve workouts

✔️ Persoonlijke begeleiding in een motiverende groepssetting

✔️ Structurele progressie en meetbare resultaten

✔️ Eventueel een geweldige voorbereiding op Hyrox-wedstrijden

Meedoen?

Ben jij klaar om jezelf fysiek en mentaal uit te dagen? Schrijf je in voor onze Hyrox Small Group Trainingen en ervaar zelf de voordelen. Neem contact met ons op of kom langs voor een proeftraining!