Laat je motiveren door mensen met dezelfde doelen. Ervaar de voordelen van een Personal Trainer en de gezelligheid van de groep met onze Small Group Training in Leiden.
De Small Group Training is erop gericht om meer kracht en spiermassa te ontwikkelen. Dit gaat je helpen om energieker en zelfverzekerder door het leven te gaan!
De oefeningen tijdens de Small Group Trainingen dragen bij aan het verbeteren van de conditie, wat een positieve invloed kan hebben op de algemene gezondheid!
Tijdens de Small Group Training ligt de aandacht op het vergroten van de spiermassa en verbeteren van de conditie. Samen met een gezond voedingspatroon draagt dit bij aan een gezond gewicht.
Er zijn maar weinig dingen zo frustrerend als rondlopen in een overvolle sportschool waarbij je geen idee hebt welke oefeningen je moet doen.
Daarom vinden wij het belangrijk dat je in een persoonlijke omgeving kan werken aan je doelen. En dat onder begeleiding van professionele Trainers die je niet alleen helpen aan het behalen van jouw doelen, maar die er ook voor zorgen dat dit op een veilige manier gebeurt.
Niets kan jou nu nog stoppen!
Tijdens mijn traject 8 kg kwijtgeraakt, plezier in het sporten teruggevonden en is een gezond leven nu een leefstijl geworden. Hierdoor voel ik me fysiek en mentaal een stuk sterker en heb ik zelfs mijn angststoornis onder controle gekregen.
Tijdens de eerste weken enorm veel kennis opgebouwd en plezier in het sporten gevonden, met als resultaat dat ik binnen een jaar 12 kilo ben afgevallen. Hierdoor voelde me veel fitter, was ik minder vaak moe en ik kreeg meer zelfvertrouwen.
Doordat de trainingen in kleine groepen worden afgewerkt zijn de trainingen erg persoonlijk. Er is veel aandacht voor de techniek van de oefeningen waardoor ik binnen enkele weken veel sterker ben geworden en mijn blessures zijn verdwenen.
Meten = weten. Start met een beginmeting en eindig met een eindmeting om je resultaten te bekijken.
Train in kleine groepen onder begeleiding van een Personal Trainer.
Elke week contact met je Personal Coach om er voor te zorgen dat jij gemotiveerd blijft om je doelen te behalen!
Een flexibel voedingsplan met voeding waar jij gelukkig van wordt.
Of wil jij geen resultaat? 😉
Met Small Group Training krijg je volledige toegang tot de All Star Coaching App. Krijg inzicht in je voortgang en schrijf je eenvoudig in voor de Small Group Training wanneer het jou uitkomt.
Ben je net zo enthousiast als wij? Mooi! We begrijpen dat de eerste stap best spannend kan zijn. Om er voor te zorgen dat je niet direct aan een lidmaatschap vastzit, hebben we het speciale Kickstart Programma ontwikkeld. Tijdens dit programma wordt je 28 dagen begeleid door en Personal Coach. Zo kun je direct zien of Small Group Training bij jou past. Vraag nu vrijblijvend een intake aan!
Laten we gaan bouwen aan een lichaam waar jij trots op kunt zijn. Sluit je aan bij de All Star Community en voel jezelf fitter dan ooit!
Small Group Training is geschikt voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. De oefeningen en intensiteit worden aangepast op basis van jouw persoonlijke niveau, zodat zowel beginners als gevorderden effectief kunnen trainen.
De groepen bestaan uit maximaal 9 deelnemers. Dit zorgt ervoor dat de trainer voldoende persoonlijke aandacht kan geven aan iedereen in de groep.
Elke sessie duurt meestal tussen de 45 en 60 minuten en bestaat uit een combinatie van kracht-, cardio- en flexibiliteitsoefeningen. Er is elke training een Personal Trainer aanwezig die ervoor zorgt dat je het maximale uit jouw workout haalt en je helpt met de juiste techniek en uitvoering.
De Small Group Trainingen vinden meerdere keren per week plaats op verschillende tijdstippen. Kijk op ons rooster voor de meest actuele tijden en meld je aan voor de sessie die jou het beste uitkomt.
Nee, ervaring is niet vereist. De trainer past de oefeningen aan op jouw niveau en helpt je met de juiste techniek en uitvoering, zodat iedereen kan deelnemen en profiteren van de training.
Aanmelden voor een Small Group Training sessie kan eenvoudig via onze eigen All Star Fitness App. Download de app, maak een account aan en schrijf je in voor de sessie die jou het beste uitkomt.
Ja, na de Intake is het mogelijk om een proeftraining te volgen. Dit geeft je de kans om te ervaren of Small Group Training bij jou past.
Nieuwe leden beginnen met het Kickstart Programma. Hierbij ontvang je 28 dagen intensieve begeleiding om maximale resultaten te behalen. Na het Kickstart Programma kijken we samen welk lidmaatschap het beste bij jou past.
Zorg voor comfortabele sportkleding, sportschoenen en een fles water. Een handdoek kan ook handig zijn.
Ja, via de All Star Fitness App kun je je vorderingen bijhouden, je trainingsschema bekijken en doelen stellen. De app helpt je gemotiveerd te blijven en je prestaties te monitoren.
