Ruim een jaar geleden zat ik slecht in mijn vel. Ik was behoorlijk wat kilo’s aangekomen, had veel stress, sliep slecht en had een ongezond eetpatroon. Bovendien bewoog ik weinig en deed ik niet aan sport. Ik wist dat ik gezonder moest gaan leven om me beter te gaan voelen. Ik besloot dat ik wilde beginnen met sporten en daarbij wilde ik ook nog eens 10 kilo afvallen. In het verleden had ik al eens geprobeerd om dit doel te bereiken, maar de diëten die ik probeerde waren nutteloos en het sporten hield ik nooit langer dan 2 weken vol. 

Via een bekende kwam ik bij Mark terecht, die daarmee mijn eerste ‘sportcoach’ werd. Doordat ik niet bij hem in de buurt woon hebben we ervoor gekozen dat hij me online zou begeleiden met sporten, voeding en leefstijl.

Dit deden we door elkaar wekelijks te spreken via Google Meet zodat we doelen konden bepalen, progressie konden meten en obstakels konden bespreken. Daarnaast kon ik gedurende de week filmpjes opsturen van de oefeningen die ik deed zodat ik zeker wist dat ik de oefeningen goed uitvoerde.

Na de eerste 12 weken van het traject had ik met behulp van Mark al veel kennis opgebouwd over voeding en trainen, en kreeg ik zelfs veel plezier in het sporten! Doordat ik steeds zelfstandiger werd in het sporten, besloten we de begeleiding wat langzamer los te laten. We spraken elkaar nu eens in de twee weken via Google Meet en hadden wel nog wekelijks contact via de app.

Nu enige tijd later is het me met behulp van Mark gelukt om 12 kilo af te vallen binnen een jaar, en heb ik nog altijd enorm veel plezier in het sporten! Ik zou iedereen die overweegt te beginnen met sporten aanraden om Mark een berichtje te sturen om te starten. Of misschien ben je al een tijdje bezig met sporten en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken. Mark heeft veel kennis, geeft duidelijke uitleg en neemt hiervoor alle tijd. Zonder Mark was het mij niet gelukt om zo snel en makkelijk mijn doelen te bereiken!